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sabato 6 febbraio 2010

Altra nevicata

Tanto per cambiare un'altra nevicata anche se la risposta ovvia è siamo ancora in pieno inverno!!!
Ricordo agli appassionati di cross che sul sito dei GamberdeCuncuress possono trovare i filmati e le classifiche del Trofeo Brianzolo e Monga.
Mentre domani c'è l'imbarazzo della scelta fra Villanova di Bernareggio e Chignolo d'isola con le distanze a voi più congeniali.

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

novararunning/Calcola velocità

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