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lunedì 23 maggio 2011

Rinuncia al GranPrix della Brianza


Niente GranPrix! a causa del lavoro non proprio leggero mi sono procurato un bel mal di schiena!!! quindi in settimana la decisione
di rinunciare per evitare ulteriori complicazioni.
2 settimane di scarico è quello che ci vuole poi si vedrà.
L'obbiettivo autunnale rimane invariato come pure la determinazione.

venerdì 13 maggio 2011

GranPrix della Brianza 21/05/2011




Ecco il Link con l'ordine di partenza:
http://www.brianzagrandprix.it/docs/BrianzaGP_ordine_partenza.pdf

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

novararunning/Calcola velocità

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