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mercoledì 25 febbraio 2009

Elba

Finalmente riesco ad aggiornare il blog sono all'Elba, giornata soleggiata ma fredda ideale per svolgere un allenamento collinare in vista della mezza di Piacenza che ricordo si svolgerà il 1 marzo 2009.
Il programma dettagliato della manifestazione è reperibile in SDAM o Podisti.net.
Ricordo anche la data del Ciovasso a Milano il 15 marzo 2009, valida come prima prova del circuito Corrimilano 2009.

domenica 15 febbraio 2009

Mezza di Vittuone


Oggi a Vittuone si è disputata la mezza maratona in una cornice spettacolare con sole e freddo e lo spettacolo delle Alpi innevate.
Il programma giornaliero si è svolto con: partenza alle 7 direzione Torino in compagnia di Stucchi della Pol.Lib.Cernuschese e la moglie e arrivo a Vittuone alle 8 circa, pronti per il ritiro del pettorale.
Dopo i soliti convenevoli e riscaldamento alle 9 lo start.
Devo dire che non avendo un'obbiettivo cronometrico mi sono anche divertito, nei primi km ero in compagnia della Cavalli atleta di grosso spessore soprattuto nelle corse in montagna, poi ho incrementato il ritmo di qualche secondo e mi sono diretto all'arrivo quasi in solitaria.
Questa gara la consiglio a chi vuole abbattere il proprio record nella mezza alla pari di Vigevano.
La classifica la potete trovare su:
http://www.podisti.net/2009/index.phpoption=com_content&view=article&id=423:vittuone-mi-5-mezza-del-castello&catid=51:primapagina&Itemid=97
Oppure su: wwww.OTCCOMO.it

sabato 7 febbraio 2009

Taranto



I titoli dei post non lasciano scampo alle località lavorative dove mi reco su e giù dall'Italia,
Taranto oltre ad avere ciminiere e poli petrolchimici nasconde dei monumenti di impagabile bellezza, giovedì all'alba ho corso dall'albergo fino alla parte vecchia della città, naturalmente sul lungomare.
Mentre questa mattina mi sono recato a Sartirana per il solito allenamento, con un cielo grigio da paura per fortuna ho evitato la pioggia.
Domani si spera in una giornata di sole senza gare in programma.

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
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esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

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