Domenica 7 luglio ricomincerò ha correre 6/7km senza nessun obbiettivo, ma solo per il benessere fisico. Chissà che passo dopo passo sorga un obbiettivo reale. 

Ciao amici podisti sono tornato

 Voglio ricominciare ad aggiornare il blog dopo molto tempo di assenza, ho scelto la musica al podismo.

E dopo la maratona di Milano finalmente 2 settimane di meritato riposo...
Purtroppo anche questa non è andata benissimo complice il caldo... tempo finale real time 3.27.31".
Nei programmi futuri vedrò di ritornare a competere sulle distanze più brevi..
Spero di aggiornare il blog con più frequenza e di inserire qualche foto.
Ecco l'intervista a Baldini.

https://youtu.be/BYYbUoy5utY

Firenze Marathon

Firenze, 30 novembre 2014

Eccomi a raccontare una domenica autunnale a Firenze, dove in base agli allenamenti e al test sulla  mezza di Lecco avrei dovuto fare una maratona con la M maiuscola e invece dopo 20km dove le energie erano ispiegabilmente esaurite.. ho mollato!!!!  e camminando e correndo piano concludevo con il tempo di 3.41...

STRALUGANO 2014

Archiviata la 30km di Lugano con il tempo di 2.11'. (vedi foto)
ma con due episodi non felici...
il primo all'ottavo km e il secondo quasi alla fine verso il 27/28km
che mi hanno costretto a rallentare!!!
Oggi dopo aver effettuato un'ecografia all'addome ho capito il motivo...
2 calcoli alla coliciste...
Come dice sempre Del Piero bevi acqua Oliveto.... e non è uno scherzo... ho indagato su internet e dalle ricerche e studi universitari fa bene per curare questa patologia....
Ora dovrò fare i conti con questi piccoli esseri estranei, ma la tempra non mi manca e quindi l'obbiettivo Firenze non voglio mollarlo..

Bella domenica in quel di Montevecchia (vedi foto) per la tapasciata annuale.
Bel percorso molto impegnativo nel parco del Curone, passando davanti al ristorante Il tetto Brianzolo.
20km messi in cascina come si suol dire.....insieme a Mario Villa che tanti conosceranno per aver vinto parecchie corse e quest'anno anche il campionato Brianzolo MM55.

2014

Eccomi ancora tra impegni di lavoro e stanchezza varie la corsa diventa divertimento e salute.
Riparto dal 17 febbraio cioè oggi con un bel allenamento al parco Lambro di 11.5km ad un'andatura di 4.25 al km, sperando di tornare in condizione ottimale per aprile in occasione della maratona di Milano a staffetta.
L'immagine che ho inserito è datata ma ho ancora voglia di agonismo e questo deve essere uno stimolo....

Prima neve

Una sorpresa!!!! rientrato dalla Sicilia ecco le montagne imbiancate dalla prima neve, uno spettacolo…
Oggi in cascina i miei 18km su e giù per Merate e dintorni dopo 10gg senza correre a causa del lavoro.
Obbiettivi nel breve nessuno quindi si corre per piacere e forse qualche volta è la cosa migliore.

Quest'ultima settimana ho avuto il piacere di correre in Sicilia…un panorama mozzafiato da una parte l'Etna e dall'altra questa parte i monti Nebrodi. Nel bosco maialini neri e mucche al pascolo e quest'anno tanti funghi.
Purtroppo ho dovuto rientrare in anticipo dalle ferie a causa della morte di mia mamma.

7 luglio 2013

Tranquilli ci sono ancora!!!! e la corsa fa parte della mia vita!!!! non mi arrendo ne agli infortuni ne al lavoro che! passano gli anni è sempre più impegnativo!!!! ma quando c'è un obbiettivo tutto è più facile!! provare per credere!!!! ma di questo progetto non voglio parlarne ora ma più avanti!!
Oggi 1 ora di corsa con allunghi finali anche se il caldo alle 8 del mattino si è fatto sentire…

Domenica di pioggia

Tranquilli ci sono ancora… anche se un po' bagnato come questa domenica.
Non smette di piovere!!! ma gli allenamenti continuano in previsione di una mezza…..
Volevo fare un commento sulle Asics Cumulus 13 che ho comprato qualche mese fa!! (vedi foto) non sono per niente comode e come se avessero modificato qualcosa nella pianta del piede… quindi meglio cambiare marca...

Staffetta archiviata

Eccomi a raccontare anche se un po' in ritardo come è andata la domenica della maratona e la staffetta di Milano!!!!!!!
Lo start della maratona è avvenuto alle 9.20 a seguire alle 10.04 la staffetta con la prima frazione di 13.5km coperti in 55'….
Tempo direi ottimo solo un po' di vento nel tratto dal 9° al 10°km costeggiando il parco di Trenno…
per il resto direi un'ottima domenica in compagnia degli amici, Massimo Guida, Alberto Seravesi, Andrea e il sottoscritto questa la Squadra BMW team4 che si è difesa egregiamente.
L'appuntamento è per il prossimo anno speriamo sempre con BMW a fare da sponsor….

Ci siamo domenica 7 Aprile si corre la staffetta!!!

Mi stavo allenando seriamente quando è arrivato il comunicato dalla BMW che non intendeva aderire alla staffetta della Milano City marathon!!!!!! e quindi addio allenamento!!
Poi a distanza di 15gg una telefonata dell'amico Massimo che confermava la partecipazione e quindi di nuovo a riprendere i contatti con i compagni degli anni precedenti!!
Ma ora correrò con l'incognita della scarsa preparazione… e qualche chilo di troppo!!!

al centro dopo quello con la sacca in spalla ci sono io l'anno scorso!!!!!

Maratona a staffetta di Milano

Questo è l'obbiettivo a breve anche se da 2gg ho la gola infiammata… ma passerà!!!
Settimane si e altre piene di acciacchi.. ma questo è il destino di chi corre!!!!
Poi il lavoro "die Arbeit ist wichtiger als der Hub" significato!!! il lavoro è più importante della corsa…
L'importante è mantenersi in buona forma…
Ecco una mappa dei punti di riflessologia plantare un po' di inglese e il gioco è fatto!!!

Happy New Year

Che dire dell'anno che sta trascorrendo…… acciacchi e niente corse.
Ma sono oramai proiettato al 2013 con serenità..  vediamo se la costanza e la forza di volontà mi permetteranno di allenarmi bene.. poi il resto verrà da se!!!
      A tutti Auguro un Sereno Natale e un Felice Anno 2013

Corsa spensierata

Correre senza il cronometro a volte fa veramente bene sopratutto nel verde e per chi è più fortunato nei boschi!!!
Direi che mi metto fra i fortunati che possono scegliere fra il fondo morbido dei sentieri!!!!
Anche se a volte l'agonismo delle gare mi manca!!  meglio aspettare che il fisico mandi dei segnali positivi prima di imbattermi in una nuova avventura!!
A volte incontro amici corridori che mi chiedono quale sarà la prossima gara e puntualmente rispondo! per il momento nessuna!!!
Bisogna essere motivati e sopratutto preparati per un evento agonistico e gareggiare con l'obbiettivo di arrivare non fa per me!! lo dico senza presunzione!!

Ecco il programma delle tapasciate per:

domenica 21 ottobre

10^ CAMMINDALMINE

Dalmine (Bergamo)

Percorsi: km.6-12-18

Partenza ore 07:30/09:00

Gruppo Podistico Sabbio - Via Don Cortesi, 2 - 24044 Dalmine (BG)

Informazioni: Lupini/Ghilardi (tel. 035.372888-035.564606)

7^ STRASUISIO

Suisio (Bergamo)

Percorsi: km.6-11-14-22-30

Partenza ore 07:30/09:00

Podisti Doc Suisio - Via A.De Amicis, 4 - 24040 Suisio (BG)

Informazioni: Porcino/Branciforti (tel. 349.0068801-340.1576375)

17^ CINQUE CAMPANILI

Brescia

Percorsi: km.6-14-21

Partenza ore 08:30/09:00 [Caporalino-Cellatica]

A.S.D. Gruppo Podisti Urago Mella - Via Della Chiesa, 146 - 25127 BRESCIA

Informazioni: Francesco Taglietti (tel. 333.4003238)

31^ CAMMINATA TRA I CASTAGNI

6^ CAMMINATA TRA GLI ULIVI

Picedo di Polpenazze del Garda (Brescia)

Percorsi: km.1-3-9

Partenza ore 09:00 [Polo Fieristico Enogastronomico del Garda]

G.P. Felter Sport - Via G.Palazzi, 12 - 25080

Informazioni: Costantino Felter (tel. 0365.651389)

37^ MARCIA PODISTICA TROFEO PADRE A. GOGLIONE

Prati di Calcinato (Brescia)

Percorsi: km. 1-4-10

Partenza ore 09:00 [Via Duca degli Abruzzi, 36]

Gruppo Giovani dei Prati di Calcinato - Via Duca degli Abruzzi - 25011 CALCINATO

Informazioni: Giancarlo Lecchi (tel. 030.9964066)

8^ SEPRIO RUNNING

Locate Varesino (Como)

Percorsi: km.7-13-22

Partenza ore 08:30/09:30

Race Seprio Running - Via De Wich, 3 - 22070 Locate Varesino (CO)

Informazioni: Pietro Vaiani (tel. 0331.830791)

8^ TRA ROGGE E PIOPPI

Borghetto Lodigiano (Lodi)  

Percorsi: km.7-14-21

Partenza ore 08:00/09:00 [Parco della Pace]

GP Runner's Park San Colombano - Via Steffenni, 51 - 20078 S.Colombano al Lambro

Informazioni: Simona Lunghi (tel. 037.1208200)

32^ CARATE TRA IL VERDE E L'ANTICO

Carate Brianza (Monza)

Percorsi: km.5-13-18-25-36

Partenza ore 07:45/10:00

A.S.D. Marciacaratesi - Via C. Battisti, 1 - 20048 Carate Brianza (MI)

Informazioni: Giorgio Molteni (tel. 338.8575295)

8^ QUATAR PASS PAR TROV E D'INTURAN

Trovo (Pavia)

Percorsi: km.7-10-14-21

Partenza ore 08:00/09:00

G.P. Olympia Trovo - Via Roma, 83 - 27020 Trovo (PV)

Informazioni: Maria Antonietta Zuccotti (tel. 347.9701066)

Ferie di agosto

Diciamo che quest'anno le mie ferie saranno super brevi e in questo momento approfitto per aggiornare il mio blog..  sono anche un po scarsino di notizie…. forse rispecchia la mia condizione fisica..
Impegni a breve nessuno anche se vorrei segnalare la mezza di Castel Rozzone il 2 settembre e la mezza di Monza il 16.
Con questo caldo l'allenamento diventa impegnativo e quindi consiglio di approfittare del clima mite mattutino….ecco una breve immagine dell'Europa.

Afa estiva

Lasciata alle spalle una settimana di allenamenti mi sono dato all'imbiancatura anche se le temperature afose non favoriscono il lavoro…
Per quanto riguarda le gare si rimanda all'autunno sempre che la condizione ritorni..

YOGA

Ecco la classifica della Monza - Resegone 2012

http://www.podismolombardo.it/archivio/2012/risultati_gare_2012/monza_23_giugno.pdf

Poche posizioni per ritrovare un fisico elastico.
Oggi afa alla grande lungo l'Adda…. per i soliti 16km.. e 30km in bici.

Sabato e Domenica

Che dire... sabato 2 giugno la tapasciata a Paderno D'Adda 23km con un caldo umido incredibile e l'ultimo chilometro con salita ripidissima… mentre oggi altri 13km di qualità in quel di Sartirana non Lomellina come potrebbe credere la gente ma in provincia di lecco….
In questo momento mi viene da dire che stare fuori dalle gare competitive è un bel sacrificio.. ma non avendo scelta è meglio un rientro con il fisico integro che zoppicante…