Domenica con le gambe a riposo

Dopo tanto tempo ho trascorso una domenica con le gambe a riposo o meglio sotto al tavolo di un ristorante in Valtellina in compagnia di amici, il menu a base di pizzoccheri e Chat presso la Trattoria Sorriso a Sazzo (SO).
Mi spiego meglio!!! non avendo tempo per allenarmi per ovvia ragioni, sabato 4 dicembre ho pensato bene di uscire per andare a fare una passeggiata a Cagliano ai piedi di San Genesio il Garmin alla fine misurava 19km.
Nel programma 2011 ho inserito qualche 10000/maratonine e la maratona di Venezia sperando ovviamente nel pettorale per scaramanzia ho inserito il video 2010.

Domenica 28 novembre 2010

20^ OSSONAINSIEME - Ossona (MI)
Percorsi : km.5-12 - Partenza ore 08:30 alle 09:00
A.S.D. G.P. Quelli della Via Baracca - Via San Grato, 9 - 20010 Ossona (MI)
Informazioni: Michele Romanini - Telefono: 339.2950693
volantino

26^ STRAOSIO - Osio Sotto (BG)
Percorsi : km.7-11-15-21 - Partenza ore 07:30 alle 09:00
G.P. Saiocc - Via S. Alessandro, 324046Osio Sotto (BG)
Informazioni: Giancarlo Gualandris - Telefono: 035.807192

4^ MARATONINA CITTA' DI LODI - Lodi
Percorsi : km.6-12-21 - Partenza ore 08:00 alle 08:30 [Palazzetto Sport, Via Piermarini-Faustina]
G.S. Marciatori Lodigiani AVIS AIDO ADMO - Via P. Gorini, 19 - 26900 LODI
Informazioni: Fausto Scotti - Telefono: 0371.425682/339.8886743

5^ CORSA DELLE RANE - Magherno (PV)
Percorsi : km.6-10-18 - Partenza ore 08:00 alle 09:00
Atletica Campana - Via S.Agata, 17 - 27010 RONCARO(PV)
Informazioni: Marco Campana - Telefono: 339.6246224

9^ CAMMINATA INSIEME VERSO IL CENTRAFRICA - Mozzate (CO)
Percorsi : km.6-12 - Partenza ore 08:30 alle 09:30
G.P. Marciatori Mozzatesi Avis - Via Liberta', 5 - 22076 Mozzate (CO)
Informazioni: Bragan - Telefono: 0331.831604

25^ CAMMINATA PER GLI AMICI SCOMPARSI - Palazzo Pignano (CR)
Percorsi : km.6-10-15 - Partenza ore 08:45 alle 09:15
Gruppi F.I.A.S.P. Comitato Cremona - Via Marconi, 30 - 26010 TICENGO (CR)
Informazioni: Giovanni Rota - Telefono: 0374.71143/329.2170252-338.34210

MARATONINA DI PADENGHE - 4° TROFEO SALTEX - 3° MEMORIAL LUCA AVESANI
Padenghe sul Garda (BS)
Percorsi : km.5-10-21 - Partenza ore 09:00 [Piazza dei Caduti]
Atletica Vighenzi Padenghe - Via Effreddi, 4 - 25080 Padenghe sul Garda (BS)
Informazioni: Giuliano Zubani - Telefono: 030.9907378

Maratona di New York

Mancano 2 gg alla maratona di New York che vedrà ai nastri di partenza per la sua prima partecipazione nella grande mela Gebrselassie, primatista del mondo sulla distanza.
Alla veneranda età di 37 anni tenterà di vincerla e ovviamente farò il tifo per lui, visto che l'ho incontrato di persona a Lisbona nel 2008 e ho potuto scambiare qualche parola in aeroporto immortalando l'evento come da foto sul blog.
L'altleta etiope è attualmente primatista mondiale dei 20.000 metri piani, dei 30 km su strada e della maratona. Detiene inoltre il record dell’ora, stabilito nel 2007 ad Ostrava, in Repubblica Ceca. Gebrselassie ha finora stabilito 26 record mondiali e vinto 4 campionati del mondo, oltre a due ori olimpici (Atlanta 1996 e Sidney 2000).Nutrita la partecipazione dei Keniani sia in campo maschile che femminile e non mancherà il vincitore della passata edizione.
Per quanto mi riguarda spero di tornare alla maratona nel 2011 magari con uno sponsor impresso sulla maglietta e qui lancio l'appello!!!!

Ricordo gli appuntamenti per domenica 7 Novembre 2010:

12^ LA SALAMANDRA - Cenate Sopra (BG)
Percorsi : km.7-12-16-21 - Partenza ore 07:30 alle 09:00
A.S.D. San Leone - Via Papa Giovanni XXIII° - 24060 Cenate Sopra (BG)
Informazioni: Brignoli/Alborghetti - Telefono: 035.956380-956657

37^ STRATREVIGLIO - Treviglio (BG)
Percorsi : km.7-14-21-30 - Partenza ore 07:30 alle 09:00
G.S. A.S.D. AVIS Treviglio Gigi Brusaferri - Piazza Cameroni, 1 - 24047 Treviglio (BG)
Informazioni: Maddalena Brusaferri - Telefono: 334.3547574

20^ STRACANTU' - Cantu' (CO)
Percorsi : km.7-13-21 - Partenza ore 08:00 alle 09:00
A.S.D. A.S. Canturina - Pol. S.Marco - Via Paganella, 29 - 22063 Cantu' (CO)
Informazioni: Attilio Bossi - Telefono: 347.6902406

24^ MARCIA DEL RINGRAZIAMENTO - Cremona
Percorsi : km.6-11-16-22 - Partenza ore 08:00 alle 09:00 [Via del Sale]
G.P. Cral Sperlari - Via Lugo, 30 - 26100 Cremona
Informazioni: Sandro Busetti - Telefono: 0372.39175 anche fax/339.54150

6^ TRA ROGGIE E PIOPPI - Borghetto Lodigiano (LO)
Percorsi : km.7-14-21 - Partenza ore 08:00 alle 09:00 [Parco della Pace]
G.P. Runner's Park San Colombano
Via Steffenni, 51 - 20078 SAN COLOMBANO AL LAMBRO (MI)
Informazioni: Simona Lunghi - Telefono: 0371.208200

9^ CAMMINATA D'AUTUNNO - Veniano (CO)
Percorsi : km.7-12-19-25 - Partenza ore 08:30 alle 09:30
C.D.G. Veniano - Via N.S. di Fatima, 13 - 22070 Veniano (CO)
Informazioni: Emanuele Muraglia - Telefono: 031.891442

3^ MARATONINA DEL BASSO GARDA - 3' CORRI NEL VERDE - Carpenedolo (BS)
Percorsi : km.3-7-21 - Partenza ore 09:00 [Campo Sportivo Mundial '82]
A.S.D. Maratonina Basso Garda - Via di Vittorio, 1 - 25013 Carpenedolo (BS)
Informazioni: Vittorio Corsi - Telefono: 347.1031926

2^ DUE PASSI TRA CAVALLARA E CICCOLO - Cavallara (MN)
Percorsi : km.5-10 - Partenza ore 09:00
Gruppo Volontari Trasporto ACLI-AVIS Cizzolo- Cavallara
Via Mentana, 81 - 46030 CIZZOLO (MN)
Informazioni: Cinzia Taschini - Telefono: 0376.87397/339.7072330

34^ MARCIA DELL'AMICIZIA CESANESE - Cesano Boscone (MI)
Percorsi : km.6-12-21 - Partenza ore 09:00 alle 09:30
A.S.D. Running Club Cesanese - Via Turati, 6 - Cesano Boscone (MI)
Informazioni: Salvatore Alaimo - Telefono: 333.1660867

Ora solare

Domenica dal meteo incerto e cambio dell'ora, da legale a solare quindi si è dorme un'ora in più.
Al risveglio il primo sguardo è andato al tempo pioggerella e quindi la decisione di uscire con l'acqua o starmene al caldo!!!
Per un runner temerario cosa sarà mai!!! mi sono detto ho corso tante volte in condizioni peggiori quindi esco.
Ho rispettato la mia tabella di marcia egregiamente e finita la seduta di allenamento mi sono precipitato in doccia!!
Nella mente affiorano i ricordi per la maratona di NewYork 2008, i preparativi e l'emozione alla partenza, ricordo che fra 7gg si correrà l'edizione 2010.

Domenica di pioggia battente

E come preannunciato dal meteo ho gareggiato sotto la pioggia in quel di Cremona, buono il crono di 1.26 e spiccioli per la prima maratonina della stagione con percorso nervoso.
La preparazione sta dando i primi frutti anche se non posso bissare gli allenamenti degli anni passati per via degli impegni.
Vedremo nelle prossime settimane come gestire il tutto inserendo ancora un 10000.

Maratonina di Cremona

Finalmente si corre una maratonina!! dopo un 10000 e qualche ripetuta..
Affronterò la competizione come un buon allenamento perchè la condizione deve ancora arrivare e poi l'obbiettivo è fissato al 14 novembre, ci mancava anche il meteo che annuncia pioggia.
Ricordo di aver partecipato nel 2003!! sono trascorsi 7 anni ed ero alle prime armi con le competizioni amatoriali.

Deejay Ten

Archiviata la Deejay Ten gara di 10km nei pressi dello stadio si S.Siro a Milano, con l'esperimento del Basf test di Arcelli devo dire che funziona!!! ne ho parlato nel blog qualche tempo fa ma è facilmente rintracciabile su internet.
Grande affluenza di pubblico e percorso molto veloce, divertente il dopo gara con i balletti di samba improvvisati dai collaboratori di radio Deejay.