Happy New Year

Che dire dell'anno che sta trascorrendo…… acciacchi e niente corse.
Ma sono oramai proiettato al 2013 con serenità..  vediamo se la costanza e la forza di volontà mi permetteranno di allenarmi bene.. poi il resto verrà da se!!!
      A tutti Auguro un Sereno Natale e un Felice Anno 2013

Corsa spensierata

Correre senza il cronometro a volte fa veramente bene sopratutto nel verde e per chi è più fortunato nei boschi!!!
Direi che mi metto fra i fortunati che possono scegliere fra il fondo morbido dei sentieri!!!!
Anche se a volte l'agonismo delle gare mi manca!!  meglio aspettare che il fisico mandi dei segnali positivi prima di imbattermi in una nuova avventura!!
A volte incontro amici corridori che mi chiedono quale sarà la prossima gara e puntualmente rispondo! per il momento nessuna!!!
Bisogna essere motivati e sopratutto preparati per un evento agonistico e gareggiare con l'obbiettivo di arrivare non fa per me!! lo dico senza presunzione!!

Ecco il programma delle tapasciate per:

domenica 21 ottobre

10^ CAMMINDALMINE

Dalmine (Bergamo)

Percorsi: km.6-12-18

Partenza ore 07:30/09:00

Gruppo Podistico Sabbio - Via Don Cortesi, 2 - 24044 Dalmine (BG)

Informazioni: Lupini/Ghilardi (tel. 035.372888-035.564606)

7^ STRASUISIO

Suisio (Bergamo)

Percorsi: km.6-11-14-22-30

Partenza ore 07:30/09:00

Podisti Doc Suisio - Via A.De Amicis, 4 - 24040 Suisio (BG)

Informazioni: Porcino/Branciforti (tel. 349.0068801-340.1576375)

17^ CINQUE CAMPANILI

Brescia

Percorsi: km.6-14-21

Partenza ore 08:30/09:00 [Caporalino-Cellatica]

A.S.D. Gruppo Podisti Urago Mella - Via Della Chiesa, 146 - 25127 BRESCIA

Informazioni: Francesco Taglietti (tel. 333.4003238)

31^ CAMMINATA TRA I CASTAGNI

6^ CAMMINATA TRA GLI ULIVI

Picedo di Polpenazze del Garda (Brescia)

Percorsi: km.1-3-9

Partenza ore 09:00 [Polo Fieristico Enogastronomico del Garda]

G.P. Felter Sport - Via G.Palazzi, 12 - 25080

Informazioni: Costantino Felter (tel. 0365.651389)

37^ MARCIA PODISTICA TROFEO PADRE A. GOGLIONE

Prati di Calcinato (Brescia)

Percorsi: km. 1-4-10

Partenza ore 09:00 [Via Duca degli Abruzzi, 36]

Gruppo Giovani dei Prati di Calcinato - Via Duca degli Abruzzi - 25011 CALCINATO

Informazioni: Giancarlo Lecchi (tel. 030.9964066)

8^ SEPRIO RUNNING

Locate Varesino (Como)

Percorsi: km.7-13-22

Partenza ore 08:30/09:30

Race Seprio Running - Via De Wich, 3 - 22070 Locate Varesino (CO)

Informazioni: Pietro Vaiani (tel. 0331.830791)

8^ TRA ROGGE E PIOPPI

Borghetto Lodigiano (Lodi)  

Percorsi: km.7-14-21

Partenza ore 08:00/09:00 [Parco della Pace]

GP Runner's Park San Colombano - Via Steffenni, 51 - 20078 S.Colombano al Lambro

Informazioni: Simona Lunghi (tel. 037.1208200)

32^ CARATE TRA IL VERDE E L'ANTICO

Carate Brianza (Monza)

Percorsi: km.5-13-18-25-36

Partenza ore 07:45/10:00

A.S.D. Marciacaratesi - Via C. Battisti, 1 - 20048 Carate Brianza (MI)

Informazioni: Giorgio Molteni (tel. 338.8575295)

8^ QUATAR PASS PAR TROV E D'INTURAN

Trovo (Pavia)

Percorsi: km.7-10-14-21

Partenza ore 08:00/09:00

G.P. Olympia Trovo - Via Roma, 83 - 27020 Trovo (PV)

Informazioni: Maria Antonietta Zuccotti (tel. 347.9701066)

Ferie di agosto

Diciamo che quest'anno le mie ferie saranno super brevi e in questo momento approfitto per aggiornare il mio blog..  sono anche un po scarsino di notizie…. forse rispecchia la mia condizione fisica..
Impegni a breve nessuno anche se vorrei segnalare la mezza di Castel Rozzone il 2 settembre e la mezza di Monza il 16.
Con questo caldo l'allenamento diventa impegnativo e quindi consiglio di approfittare del clima mite mattutino….ecco una breve immagine dell'Europa.

Afa estiva

Lasciata alle spalle una settimana di allenamenti mi sono dato all'imbiancatura anche se le temperature afose non favoriscono il lavoro…
Per quanto riguarda le gare si rimanda all'autunno sempre che la condizione ritorni..

YOGA

Ecco la classifica della Monza - Resegone 2012

http://www.podismolombardo.it/archivio/2012/risultati_gare_2012/monza_23_giugno.pdf

Poche posizioni per ritrovare un fisico elastico.
Oggi afa alla grande lungo l'Adda…. per i soliti 16km.. e 30km in bici.

Sabato e Domenica

Che dire... sabato 2 giugno la tapasciata a Paderno D'Adda 23km con un caldo umido incredibile e l'ultimo chilometro con salita ripidissima… mentre oggi altri 13km di qualità in quel di Sartirana non Lomellina come potrebbe credere la gente ma in provincia di lecco….
In questo momento mi viene da dire che stare fuori dalle gare competitive è un bel sacrificio.. ma non avendo scelta è meglio un rientro con il fisico integro che zoppicante…

Ritorno alla pagina originale di blogger

Sperimentando i vari formati grafici dei blogger mi sono perso la versione originale che ripropongo…
Oggi altra giornata afosa… e in breve vi racconto cosa è successo in quel del laghetto di Sartirana…
partito da casa carico in previsione di un allenamento medio mi sono dovuto accontentare di un 4km abbastanza sostenuto… per fare poi altri 6km a ritmo blando questo per una improvvisa ondata di caldo….
purtroppo il tempo fa i capricci e forse orari permettendo è meglio uscire la mattina presto…