Staffetta archiviata

Eccomi a raccontare anche se un po' in ritardo come è andata la domenica della maratona e la staffetta di Milano!!!!!!!
Lo start della maratona è avvenuto alle 9.20 a seguire alle 10.04 la staffetta con la prima frazione di 13.5km coperti in 55'….
Tempo direi ottimo solo un po' di vento nel tratto dal 9° al 10°km costeggiando il parco di Trenno…
per il resto direi un'ottima domenica in compagnia degli amici, Massimo Guida, Alberto Seravesi, Andrea e il sottoscritto questa la Squadra BMW team4 che si è difesa egregiamente.
L'appuntamento è per il prossimo anno speriamo sempre con BMW a fare da sponsor….

Ci siamo domenica 7 Aprile si corre la staffetta!!!

Mi stavo allenando seriamente quando è arrivato il comunicato dalla BMW che non intendeva aderire alla staffetta della Milano City marathon!!!!!! e quindi addio allenamento!!
Poi a distanza di 15gg una telefonata dell'amico Massimo che confermava la partecipazione e quindi di nuovo a riprendere i contatti con i compagni degli anni precedenti!!
Ma ora correrò con l'incognita della scarsa preparazione… e qualche chilo di troppo!!!

al centro dopo quello con la sacca in spalla ci sono io l'anno scorso!!!!!

Maratona a staffetta di Milano

Questo è l'obbiettivo a breve anche se da 2gg ho la gola infiammata… ma passerà!!!
Settimane si e altre piene di acciacchi.. ma questo è il destino di chi corre!!!!
Poi il lavoro "die Arbeit ist wichtiger als der Hub" significato!!! il lavoro è più importante della corsa…
L'importante è mantenersi in buona forma…
Ecco una mappa dei punti di riflessologia plantare un po' di inglese e il gioco è fatto!!!

Happy New Year

Che dire dell'anno che sta trascorrendo…… acciacchi e niente corse.
Ma sono oramai proiettato al 2013 con serenità..  vediamo se la costanza e la forza di volontà mi permetteranno di allenarmi bene.. poi il resto verrà da se!!!
      A tutti Auguro un Sereno Natale e un Felice Anno 2013

Corsa spensierata

Correre senza il cronometro a volte fa veramente bene sopratutto nel verde e per chi è più fortunato nei boschi!!!
Direi che mi metto fra i fortunati che possono scegliere fra il fondo morbido dei sentieri!!!!
Anche se a volte l'agonismo delle gare mi manca!!  meglio aspettare che il fisico mandi dei segnali positivi prima di imbattermi in una nuova avventura!!
A volte incontro amici corridori che mi chiedono quale sarà la prossima gara e puntualmente rispondo! per il momento nessuna!!!
Bisogna essere motivati e sopratutto preparati per un evento agonistico e gareggiare con l'obbiettivo di arrivare non fa per me!! lo dico senza presunzione!!

Ecco il programma delle tapasciate per:

domenica 21 ottobre

10^ CAMMINDALMINE

Dalmine (Bergamo)

Percorsi: km.6-12-18

Partenza ore 07:30/09:00

Gruppo Podistico Sabbio - Via Don Cortesi, 2 - 24044 Dalmine (BG)

Informazioni: Lupini/Ghilardi (tel. 035.372888-035.564606)

7^ STRASUISIO

Suisio (Bergamo)

Percorsi: km.6-11-14-22-30

Partenza ore 07:30/09:00

Podisti Doc Suisio - Via A.De Amicis, 4 - 24040 Suisio (BG)

Informazioni: Porcino/Branciforti (tel. 349.0068801-340.1576375)

17^ CINQUE CAMPANILI

Brescia

Percorsi: km.6-14-21

Partenza ore 08:30/09:00 [Caporalino-Cellatica]

A.S.D. Gruppo Podisti Urago Mella - Via Della Chiesa, 146 - 25127 BRESCIA

Informazioni: Francesco Taglietti (tel. 333.4003238)

31^ CAMMINATA TRA I CASTAGNI

6^ CAMMINATA TRA GLI ULIVI

Picedo di Polpenazze del Garda (Brescia)

Percorsi: km.1-3-9

Partenza ore 09:00 [Polo Fieristico Enogastronomico del Garda]

G.P. Felter Sport - Via G.Palazzi, 12 - 25080

Informazioni: Costantino Felter (tel. 0365.651389)

37^ MARCIA PODISTICA TROFEO PADRE A. GOGLIONE

Prati di Calcinato (Brescia)

Percorsi: km. 1-4-10

Partenza ore 09:00 [Via Duca degli Abruzzi, 36]

Gruppo Giovani dei Prati di Calcinato - Via Duca degli Abruzzi - 25011 CALCINATO

Informazioni: Giancarlo Lecchi (tel. 030.9964066)

8^ SEPRIO RUNNING

Locate Varesino (Como)

Percorsi: km.7-13-22

Partenza ore 08:30/09:30

Race Seprio Running - Via De Wich, 3 - 22070 Locate Varesino (CO)

Informazioni: Pietro Vaiani (tel. 0331.830791)

8^ TRA ROGGE E PIOPPI

Borghetto Lodigiano (Lodi)  

Percorsi: km.7-14-21

Partenza ore 08:00/09:00 [Parco della Pace]

GP Runner's Park San Colombano - Via Steffenni, 51 - 20078 S.Colombano al Lambro

Informazioni: Simona Lunghi (tel. 037.1208200)

32^ CARATE TRA IL VERDE E L'ANTICO

Carate Brianza (Monza)

Percorsi: km.5-13-18-25-36

Partenza ore 07:45/10:00

A.S.D. Marciacaratesi - Via C. Battisti, 1 - 20048 Carate Brianza (MI)

Informazioni: Giorgio Molteni (tel. 338.8575295)

8^ QUATAR PASS PAR TROV E D'INTURAN

Trovo (Pavia)

Percorsi: km.7-10-14-21

Partenza ore 08:00/09:00

G.P. Olympia Trovo - Via Roma, 83 - 27020 Trovo (PV)

Informazioni: Maria Antonietta Zuccotti (tel. 347.9701066)

Ferie di agosto

Diciamo che quest'anno le mie ferie saranno super brevi e in questo momento approfitto per aggiornare il mio blog..  sono anche un po scarsino di notizie…. forse rispecchia la mia condizione fisica..
Impegni a breve nessuno anche se vorrei segnalare la mezza di Castel Rozzone il 2 settembre e la mezza di Monza il 16.
Con questo caldo l'allenamento diventa impegnativo e quindi consiglio di approfittare del clima mite mattutino….ecco una breve immagine dell'Europa.

Afa estiva

Lasciata alle spalle una settimana di allenamenti mi sono dato all'imbiancatura anche se le temperature afose non favoriscono il lavoro…
Per quanto riguarda le gare si rimanda all'autunno sempre che la condizione ritorni..