Allenamento tranquillo ho un lento di 10km in realtà sono diventati 13km con gli amici della Polisportiva Cernuschese, le gambe sono appesantite dagli allenamenti svolti in settimana, ho rispettato il mio programma dallenamento.
Il solito giro del lago di Sartirana (foto) di 4km partendo dalla colonnina all'incrocio dopo l'osservatorio astronomico.
La giornata è soleggiata e la temperatura direi ideale.
Oggi ho inserito un video di un chitarrista a molti sconosciuto Endy Mackee ma davvero gagliardo.
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