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domenica 12 luglio 2009

Lago di lecco


E' sempre piacevole costeggiare il mio lago intendo il ramo di Lecco fino all'abbazia di Piona, dove oggi ho trascorso un bel pomeriggio, dovete sapere che all'interno dell'abbazia c'è un chiosco dove i frati Benedettini vendono i loro prodotti dall'olio per massaggi, miele ecc, ecc.
Al ritorno sempre costeggiando il lago, il solito incidente con una coda chilometrica ma il buon Scarab mi ha riportato a casa senza problemi.
Oggi ho collaudato le Brook Defyance 2(foto)e il mio commento sulla scarpa è buono qualità prezzo (in saldo) buono, protettive e abbastanza leggere categoria A3, anche se la scarpa come al solito non risolve i malanni e non fà aumentare l'andatura.
Per la cronaca i top runner intendo Lel, Kipkoech Cheruiyot e il resto dei Keniani si stanno allenando in altura all'Alpe di Siusi Alto Adige, altro che lago di Sartirana.

domenica 5 luglio 2009

Corsa nel bosco


Sembrerà strano ma scoprire i sentieri nel bosco vicino a casa è sempre piacevole, con il fondo morbido si corre anche meglio senza traumi per la colonna vertebrale.
A proposito un sentiero scorre a confine con villa Moratti noto presidente dell'Inter e scende fino al fiume Adda, devo dire che in questi giorni il tasso di umidità è elevato per il continuo susseguirsi di temporali.
Sono iniziati i saldi estivi e per i runners è il momento di acquistare scarpe nuove con una buona percentuale di sconto io l'ho già fatto con un paio di Brooks.

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
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