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giovedì 29 aprile 2010

GRANDE INTER

Non poteva mancare sul blog un commento alla grande INTER!!!!! 1-0 per il Barcellona ma in 10 contro 11 e la meritata qualificazione dopo anni di digiuno dalla grande coppa!!! negli ultimi 15' è stato un'assalto alla porta di Julio Cesar ma la difesa a muro come all'epoca di Facchetti ecc, ha dimostrato grande determinazione.
Forza ragazzi manca la ciliegina sulla torta!!!!!!!!!!!!!!

sabato 24 aprile 2010

Tapasciata Robbiate

In calendario Fiasp domani 25 aprile 2010 tapasciata a Robbiate (LC), con partenza dalle 7.45 alle 9.

sabato 17 aprile 2010

Maratonina di Cernusco Lombardone (LC)

Domani si corre la maratonina di Cernusco Lombardone sperando che il tempo non faccia le bizze, io purtroppo non ci sarò!!! mi sembra incredibile!!!! sono iscritto da 3 anni a questa società e ancora non sono riuscito a partecipare all'evento.
Ricordo il LINK: http://www.polisportivalibertascernuschese.it/

lunedì 5 aprile 2010

Madre Natura

Perchè questo titolo cosi importante!!!! forse qualcuno è più dotato fisicamente di altri!! perchè non sfruttare quello che madre natura ci ha dato!! scoprire la corsa in tarda età per qualcuno può significare una rivincita e una nuova giovinezza!
e la maratona ne è una dimostrazione che si può correre alla veneranda età.
Basta un cuore sano e un allenamento costante anche solo 3 volte alla settimana, l'importante è non esagerare sopratutto all'inizio.
Ricordo che domenica 11 aprile 2010 si svolgerà la maratona di Milano, un appuntamento importante e una delle maratone Italiane di alto richiamo.

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

novararunning/Calcola velocità

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