Translate

domenica 28 marzo 2010

Cambio ora!!

Non è una battuta riferita al precedente post ma è il cambio dell'ora!!!! che finalmente permetterà ai tanti appassionati di podismo di uscire ad allenarsi senza l'incubo del buio.
Questa mattina sveglia tardiva è la mia solita corsetta di un'ora circa su terreno collinare senza l'assillo del cronometro e con il sole già caldo, d'altronde la primavera è arrivata e lo si può notare dagli alberi fioriti.

Ricordo che il 18 aprile 2010 si svolgerà la maratonina di Cernusco Lombardone
per ulteriori informazioni ecco il Link:

http://www.polisportivalibertascernuschese.it/

venerdì 19 marzo 2010

Arrivederci Agonismo

Cari amici lettori è con sommo dispiacere che dico arrivederci a gare agonistiche per mancanza di tempo e altro.... mi stò concentrando su altri fronti.
Correrò solo per il piacere di fare sport e dico arrivederci al 2014/15 non stò a spiegare il motivo per la privacy.
Ma continuerò a mantenere aggiornato il blog con gare e eventi sportivi.
Non posso che augurare un in bocca al lupo ai tanti maratoneti impegnati nelle varie manifestazioni, farò da spettatore in attesa di nuovi sviluppi.
Dal vostro Runner G.Z.

domenica 7 marzo 2010

Domenica come tante altre


Eccomi di nuovo sul blog dopo un periodo di riflessione!!! oggi si è svolta la non competitiva a S.Marcellino dove ho partecipato tra saliscendi vari fino alle rive dell'Adda devo dire un bel percorso collinare da tenere in debita considerazione.

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

  page counter
<<<<<<HOME

La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

novararunning/Calcola velocità

Distanza percorsa:

ore:

minuti:

secondi:

Passo al Km:
:
Km/h:
Metri/secondo:
 
Passo al miglio:
:
Miglia/h: