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venerdì 3 ottobre 2014

STRALUGANO 2014

Archiviata la 30km di Lugano con il tempo di 2.11'. (vedi foto)
ma con due episodi non felici...
il primo all'ottavo km e il secondo quasi alla fine verso il 27/28km
che mi hanno costretto a rallentare!!!
Oggi dopo aver effettuato un'ecografia all'addome ho capito il motivo...
2 calcoli alla coliciste...
Come dice sempre Del Piero bevi acqua Oliveto.... e non è uno scherzo... ho indagato su internet e dalle ricerche e studi universitari fa bene per curare questa patologia....
Ora dovrò fare i conti con questi piccoli esseri estranei, ma la tempra non mi manca e quindi l'obbiettivo Firenze non voglio mollarlo..


Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

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