Translate

lunedì 28 giugno 2010

Caldo afoso

Eccoci nella calura più assurda come immersi in un deserto senza sbocco!!!!
Inutile raccomandare di correre al mattino presto o alla sera dopo le 20.

venerdì 25 giugno 2010

27 giugno 2010

Segnalo per domenica 27 giugno la tapasciata a Cisano Bergamasco (BG).

Classica Monza-Resegone 2010

la potete trovare al Link: http://www.societaalpinistimonzesi.it/Classifica%20SAM%202010.html

domenica 6 giugno 2010

Pontida (BG) - 23ª Camminata alla riviera,

km 6-11-15-20

Forse non tutti conoscono la difficoltà di questa tapasciata oggi ho affrontato per la prima volta la 20km, con dislivelli e salite da togliere il respiro!!!! Partito alle 7.45 ben presto ho fatto i conti con il caldo afoso e con il 70% di tracciato in salita.
In conclusione un buon potenziamento e la tenacia mi anno portato al traguardo.

giovedì 3 giugno 2010

Corsa nei boschi vicino casa

Questa sera a parte il caldo afoso, mi sono divertito veramente!! correre nei boschi vicino casa è un toccasana, senza inquinamento l'unica nota dolente le zanzare!! la cosa sorprendente è che questo sentiero è stata una scoperta nuova semi pianeggiante e con qualche asperità ma nulla di preoccupante!!
La sorpresa è stata al ritorno, con un faccia a faccia di 2 asinelli bianchi mi chiedo cosa cavolo ci facevano nel bosco!!!
sorpresi dal mio arrivo se la sono data a gambe levate e improvvisamente spariti nel nulla incredibile!!!
Direi un incontro un po fuori dal normale!!!!!
Agli amici maratoneti in partenza per Stoccolma Fabio e San Giorgio un in bocca al lupo.

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

  page counter
<<<<<<HOME

La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

novararunning/Calcola velocità

Distanza percorsa:

ore:

minuti:

secondi:

Passo al Km:
:
Km/h:
Metri/secondo:
 
Passo al miglio:
:
Miglia/h: