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giovedì 29 dicembre 2011

Questo è lo sport che sto facendo in questo momento e i kg si sentono ma si sa che le feste sono complici per non parlare dei dolci!!!!!!! Auguri di Buon Anno Evviva il 2012

giovedì 22 dicembre 2011

Maratona di Chicago 2012

Per chi volesse aderire!!! sono aperte le iscrizioni alla maratona di Chicago che ricordo è la terza per importanza negli USA e si disputerà il 7 ottobre 2012, il termine ultimo per le iscrizioni è fissato a marzo questo per garantire i pettorali e la logistica. Ovviamente cercando le soluzioni più economiche per ovviare alla recessione che sta attanagliando l'Italia. I riferimenti telefonici sono: 3387353392 oppure 3315898141 Tanti Auguri di un sereno Natale

martedì 13 dicembre 2011

Fine della stagione agonistica e riposo forzato

Come dice il titolo è da 2 mesi che sono a riposo! dopo la maratona di Venezia che ho portato a termine in maniera rocambolesca e con fatica. Inutile piangere sugli infortuni anche perche' ci stanno e fanno parte del gioco, anche il fisico a bisogno di ritemprarsi quindi questa settimana con i plantari nuovi che mi sorreggeranno l'appoggio del piede sinistro e spero mi diano l'assetto giusto, si ricomincia a fare sul serio. Niente gare nei prossimi mesi ma solo allenamento e chissà che l'autunno mi porti bene!!! Approfitto dell'occasione per fare i migliori Auguri di Buon Natale e Felice Anno Nuovo. Merry Christmas and Happy New Year
Frohe Weihnachten glückliches neues Jahr
Joyeux Noël et Bonne Année

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

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