Sveglia alle 8 e dopo una breve colazione con caffè e 2 fette biscottate, parto per il lago di Sartirana dove ad attendermi ci sono i 1000 da ripetere 7 volte.
Dopo un breve riscaldamento di 20' parto a tutta e il primo riscontro cronometrico mi dice 3'35" al km, non male mi dico! questo tempo indica che la condizione sta' salendo.
Finirò l'ultimo 1000 a 3'37" e dopo 10' di defaticamento rientrerò a casa.
Domenica è previsto il collinare, finalmente mi dico dopo tanta pianura!!!
vediamo se trovo qualche podista volenteroso della mia Società, la Pol.Liberta.Cernuschese.
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