Translate

domenica 30 marzo 2008

Test in previsione della Stramilano


Come dal titolo oggi ho eseguito un test sui 10000m, prima della Stramilano che verrà disputata il 6 Aprile 2008.
Il clima mi dice che devo correre in manica corta perchè l'aria è abbastanza fredda anche se c'è il sole.
Frequenze sempre oltre i 160BT e velocità attorno ai 3'50" per km, le prime sensazioni mi dicono che, non sono ancora pronto per una mezza maratona perchè al 7km già sentivo il fegato dolorante, però le cause possono essere molteplici e non voglio accampare scuse.
Vedremo domenica, caldo permettendo che tempo riuscirò a fare!!!
Mentre l'amico Fabio Magni si è concesso un lungo alla maratona di Treviso e personalmente non lo invidio, mentre Rimoli e Frigerio sono a Vigevano per la mezza maratona.
Non ho notizie di Rigoni!! dopo la grande prestazione alla 100km del Sahara.

Mentre sono sempre alla ricerca di una possibile sponsorizzazione per New York!!!!

Totale contatti mese di Marzo:


Nessun commento:

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

  page counter
<<<<<<HOME

La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

novararunning/Calcola velocità

Distanza percorsa:

ore:

minuti:

secondi:

Passo al Km:
:
Km/h:
Metri/secondo:
 
Passo al miglio:
:
Miglia/h: