Translate

domenica 2 marzo 2008

Trofeo del Ciovasso



Debutto discreto al Trofeo del Ciovasso con temperatura fuori dal normale per questo periodo circa 24°.
Gara impostata sul ritmo di 3'45'' ma dopo i primi km mi accorgo che non è il caso di insistere, e vedo passare 3/4 avversari senza scompormi.
Il crono và di oltre 50" rispetto all'anno scorso e tiro i remi in barca pensando alla mezzamaratona del 16 marzo 2008.
Parlando con Silvio nel dopo corsa pare che alla maratona di Piacenza siano schiattati dal caldo e la cosa mi consola.
La classifica completa al seguente indirizzo:
http://www.sdam.it/pubblico/eventoClassifica.do?idEvento=15179

1 commento:

Giovanni Z. ha detto...

Errata corrige del 3 marzo 2008
non 50' ma 50" sorry

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

  page counter
<<<<<<HOME

La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

novararunning/Calcola velocità

Distanza percorsa:

ore:

minuti:

secondi:

Passo al Km:
:
Km/h:
Metri/secondo:
 
Passo al miglio:
:
Miglia/h: