Ieri ho effettuato dei test per la soglia aerobica 2mM(150FC), anaerobica 4 mM-vel.16.1(165FC)e la valutazione antropometrica, calcolando il peso e l'altezza il riferimento ottenuto è 21.2 in BMI kg/m2 il valore rientrerebbe nella categoria dei maratoneti leggeri.
Mancano ancora diversi aspetti dell'allenamento da qualificare in vista di una maratona autunnale, ma sono fiducioso inoltre sto già pensando al modello di scarpe da utilizzare.
In previsione della 5a gara del Corrimilano, oggi ho in mente di disputare una gara veloce di 7km, in mattinata sentirò gli amici Fabio e Angelo per i dettagli.
"La tabella inserita è un esempio e non corrisponde alla mia attuale condizione e velocità"
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