Translate

martedì 5 agosto 2008

Ferrara - Fano



Tour de forche in 2gg.
Prima Ferrara poi Fano per la bellezza di 500km, basta moltiplicare x2 fa circa 1000km con temperature dai 35° ai 38°, non male direi.
Devo dire che a Fano, ridente località di mare in provincia di Pesaro il turismo è sempre opaco, non ho mai visto il pienone e siamo al 5 agosto!!
Archiviata la parentesi del lavoro, dopo il viaggio di ritorno a casa con parecchi km di autostrada, mi sono rilassato con 10km a ritmo tranquillo, ovviamente con sudata finale e temperature africane.

Nessun commento:

Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

  page counter
<<<<<<HOME

La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

novararunning/Calcola velocità

Distanza percorsa:

ore:

minuti:

secondi:

Passo al Km:
:
Km/h:
Metri/secondo:
 
Passo al miglio:
:
Miglia/h: