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venerdì 12 dicembre 2008

PC OK

Che bellezza poter postare con tutto l'hardware e software funzionante.
Mi è costato del tempo ma ora, posso ritenermi soddisfatto, con il router wireless funzionante, i driver audio della scheda un pò datati dopo varie peripezie sono riuscito a farla parlare, i vari aggiornamenti ecc, ecc.
Ho divagato sul tema ora posso parlare di corsa; domani tempo permettendo solito giro attorno al lago di Sartirana per l'allenamento di circostanza senza colpo ferire, un ulteriore test per il tendine.

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Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

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