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venerdì 9 gennaio 2009

modifica alla grafica del blog





Forse qualcuno e' rimasto dispiaciuto per la sostituzione della pagina iniziale del blog ma, sinceramente mi sentivo di cambiarla.
L'immagine oltre al contenuto ha un suo peso! cambiando discorso ritorno sull'argomento delle campestri,ieri sera ho rinnovato la tessera Fidal con la mia societa' la Pol.Lib.Cernuschese e sabato si comincia da Briosco e il Trofeo Brianzolo.
Mentre per quanto riguarda i nuovi gps mi riferisco agli orologi per runner, sto' facendo un pensierino al Suunto x10 (foto) anche se e' privo del cardiofrequenzimentro, ma rispetto al Garmin ha delle funzioni aggiuntive.

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Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

novararunning/Calcola velocità

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