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domenica 15 novembre 2009

YouTube

Anche oggi il tempo e pessimo come le mie condizioni fisiche.
Stò navigando in internet alla grande con YouTube fonte inesauribile di informazioni,
si possono trovare dalla tecnica per la corsa, agli allenamenti di tutti i generi, fino alla tecnica per il nuoto mia grande lacuna.
Ricordo che oggi si è disputata la Milano-Pavia con l'introduzione della prima edizione della maratona il vincitore è Redaelli Marco

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Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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La formula per calcolare la velocità della tua corsa:
Distanza in (km) x (60 / tempo in minuti) = kmh)
esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

novararunning/Calcola velocità

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