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venerdì 20 gennaio 2012

Lavoro e sport

Difficile conciliare lavoro e sport!! sopratutto quando di mezzo ci sono 1200km di macchina alla settimana. Correre senza il cronometro alla mano può essere un modo per ritemprarsi, oppure correre nei boschi meglio ancora!! Quindi ho deciso che il 2012 sarà un anno di transizione o un modo come un altro per curarmi dagli acciacchi!! per cui il blog verrà aggiornato con lo stesso spirito!! senza una scadenza ma solo a ispirazione!!!

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Intervista a Gebselassie

E come Baldini un'altro grandissimo dice addio alla maratona tradito dal ginocchio destro. Pensando alla mia partecipazione a New York 2008 fui tradito anch'io dalla bandelletta ileo tibiale!!!! " Gebrselassie rimarrai sempre nei nostri pensieri" grazie per la foto di Lisbona 2008"

Maratona di Venezia 2010

Che sia di buon auspicio per il 2011!!!!!

Gebrselassie

parliamo di podismo liberamente: Con la maratona sono in credito

Calcola passo e velocità

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esempio se corri 5 km in 30 minuti - 5 x (60 / 30) = 10 kmh

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