Allenamento per la prima mezzamaratona

Finalmente un pò di sole dopo qualche giorno di freddo e pioggia, ieri sera sentivo il vento e la pioggia sbattere contro le persiane di casa e mi domandavo è ritornata la brutta stagione!!
Oggi come solito mi sono allenato al parco Lambro sull'anello da 2,5km che l'amico Fabio Magni conosce bene, per la cronaca ho eseguito 15' di lento e successivamente qualche allungo di velocità giusto per non perdere il vizio e tenere la memoria dei muscoli sempre allenata.