lunedi di freddo

Ritorno al lavoro dopo un fine settimana allenante e con temperature invernali.
Ho controllato le email giornaliere e con simpatia ho trovato quella di Pizzolato che dispensa sempre buoni consigli, ho proposto uno scambio di link sempre che mi autorizzi!
Nella sessione di allenamento settimanale, mercoledi ho un medio che effettuerò a Carugate nel centro sportivo, sull'anello da 1km cosi posso cronometrare senza errore.
Nel frattempo si stà avvicinando il giorno del compleanno!!!!!!!!! i 49 sono alle porte e l'ultimo anno da MM45.
Oggi a Milano la temperatura è attorno ai 7°

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