Settebre 2008

Sembra il titolo di una canzone e con il primo settembre si comincia a fare sul serio,
programmi di allenamento, riapertura delle scuole, e con Settembre ricominciano le corse su strada, il circuito Corrimilano, le mezze maratone e per chi ne' ha, la maratona.
Oggi ho saputo che l'amico Fabio Magni e' caduto con la scooter e si e' rotto l'omero, rispondo! porta pazienza, c'e' tutto il tempo per riprendere a correre.
Mentre il sottoscritto alle 8 della magnana dicono in Spagnolo, usciva di casa per la seduta di allenamento con temperature più' vicine al mese di Luglio.
Per scaramanzia preferisco non citare le gare a cui parteciperò' perché' potrebbero subentrare degli imprevisti di natura lavorativa!!!!
Mi dispiace che il movimento podistico Italiano sia senza atleti di spessore in maratona, ^risposta^ per raccogliere il grano bisogna prima seminare, servono strutture adeguate e manifestazioni di spessore con qualche premio in più'.

Poggio dei Pini

Tra lavoro a 37° e impegni vari è trascorsa quasi una settimana, senza riuscire ad aggiornare il blog.
Per fortuna riesco a ritagliarmi il tempo per correre, scoprendo dei posti meravigliosi come il Poggio dei Pini (zona Cagliari) e strada correndo si riesce a fare dei simpatici incontri, approfitto per salutare e spero di ritornare verso la fine di Ottobre.

Maratona di Pechino

E' con la maratona di Pechino 2008 che finiscono le Olimpiadi, oro al keniano Wanjiru, Baldini chiude 12/o e annuncia ritiro.
Notizia curiosa:
(AGI) - Pechino, 24 ago. - A 53 anni ha preso parte alla maratona ed e’ diventato il più’ “anziano” tra i maratoneti nella storia di sempre delle Olimpiadi. E’ l’israeliano Seteng Ayele, di origini etiope, che oggi ha percorso i 42 km e 95 metri della corsa che ha chiuso le gare di atletica di Pechino 2008. L’atleta ha coperto la distanza in 2 ore 30 minuti e 7 secondi, piazzandosi al 69mo posto. Lo scorso anno era arrivato 19mo ai Mondiali di Osaka, in Giappone, e nel 2006 era stato 18mo agli Europei di Goteborg, in Svezia. Singolare il fatto che prima dei Giochi di Pechino fosse finito in carcere ad Addis Abeba perché’ accusato di truffa. Il rapido lavoro della diplomazia israeliana l’ha riportato in libertà’: alle Olimpiadi non poteva mancare, era lui uno degli atleti di punta della nazionale della Stella di David. (AGI)
Mi chiedo allora tutto e' possibile anche a 49 anni!!!!
Per quanto mi riguarda dopo la sveglia delle 7.30 e una sbirciata veloce al videoregistratore per conoscere il vincitore della maratona, partivo per l'allenamento di 10km come da programma.

Olimpiadi di Pechino

Era nell'aria, oggi nuovo record del mondo sui 200m maschili da parte di Bolt, con uno strepitoso 19.30, quanto tempo passera` prima che rivenga battuto!!!!!
Mentre il sottoscritto si e' svegliato all`alba per un 10000m tranquillo ed evitare il caldo.
Trasferta di lavoro a Varese che ricordo, nel mese di settembre verra` disputato il Campionato Mondiale su strada di ciclismo professionisti.

Terme di Cola`

Dopo una puntatina alle terme di Cola`, questa mattina seduta allenante per l`ultima fatica settimanale.
Forse per l`effetto acqua termale, dopo appena 20` ho avuto un abbassamento della glicemia e dopo un rapido sguardo alla zona ho intravisto un albero di fichi già` maturi!! meno male, dopo il rifornimento ho ripreso e concluso l`allenamento.
Ieri ho anche assistito alla finale Olimpica dei 100m maschili, con la vittoria strepitosa di Bolt e nuovo primato del mondo in scioltezza in 9"69.
Ora aspetto con curiosità` le finali del mezzofondo e la maratona del 24 agosto 2008,
nel campo femminile sono convinto che la Genovese possa fare bene.

Sartirana a Ferragosto

Dopo aver aspettato l'ennesimo scroscio d'acqua, alle 8.45 del mattino sono uscito per quello che poteva essere il primo test, naturalmente attorno al lago di Sartirana.
Riscaldamento di 4km e poi ripetute come da programma Silvio, con delle piccole variazioni sui tempi dovute al percorso, non perfettamente in piano.
Ho comunque rispettato la tabella, senza tirare al massimo mi ritengo soddisfatto.

Oggi ho assistito alla finale Olimpica dei 10000 donne con un finale da brivido, tra 1 un'atleta Turca e la vincitrice Tirunesh Dibaba anch'essa proveniente dagli altipiani Etiopi come Gebrselassie, oramai indiscusso padrone del mio blog.
Ripropongo la maratona con il record del mondo:

Milano mostra Ligabue

Dopo l'allenamento quotidiano doccia veloce e capatina a Milano per un po' di cultura, visita alla mostra di pittura di Ligabue e Antonio Canova.
Devo dire che allenarsi di prima mattina non e' il massimo per il metabolismo, ed e' difficile impostare andature veloci, con il caldo ancora opprimente.
Domani sono atteso alla prova del 9 con ripetute sui 2000 ecc, ecc, vedremo come reagirò' alle sollecitazioni di prima mattina.

ferie e ancora ferie

Finalmente sono giunte anche le ferie, anche se solo per una settimana.
L'allenamento di oggi si è svolto di prima mattina a causa del proseguo della caloria,
riscaldamento e ripetute in salita con i commenti di una signora attempata che, tra un complimento e l'altro forse nascondeva altre intenzioni!!!!!!!!!!!!!
E' già ora ora di fare programmi per le gare future di settembre, ottobre, novembre, senza l'immancabile infortunio dell'ultimo momento almeno si spera.
Gita fuori porta in Valsassina ai piedi della catena del Resegone, finalmente dopo tanto tempo ho potuto ammirare le bellezze locali.

Tommy Emmanuel

Che carica!!! questa è musica per correre a tutta.

Steve Morse

E' con questo ritmo che oggi ho affrontato 12km in progressione!!!attorno al lago di Sartirana, per la cronaca uno dei migliori chitarristi in circolazione Steve Morse.

Campionato europeo di auto a pedali

Per gli appassionati di 2 ruote ecco il video dei Campionati Europei di auto a pedali.

Orari Olimpiadi Pechino 2008

Link per orari gare a Pechino 2008:

http://www.iaaf.org/oly08/index.html

Allenamento bagnato

Ieri sera deciso a rispettare la tabella allenamento mi sono preso un diluvio universale, in programma 10km non troppo veloci per finire a 7km e a torso nudo, Rambo a confronto non era nessuno!!!!!!
Andrà meglio la settimana prossima senza il vincolo del lavoro, magari con qualche puntatina in località montana in cerca di funghi.

Ferrara - Fano

Tour de forche in 2gg.
Prima Ferrara poi Fano per la bellezza di 500km, basta moltiplicare x2 fa circa 1000km con temperature dai 35° ai 38°, non male direi.
Devo dire che a Fano, ridente località di mare in provincia di Pesaro il turismo è sempre opaco, non ho mai visto il pienone e siamo al 5 agosto!!
Archiviata la parentesi del lavoro, dopo il viaggio di ritorno a casa con parecchi km di autostrada, mi sono rilassato con 10km a ritmo tranquillo, ovviamente con sudata finale e temperature africane.

Bosisio Parini

Di ritorno dalla non competitiva a Bosisio Parini con Fabio Magni, volevo riportare qualche commento.
Devo dire che a fare da cornice al percorso cera il lago di Pusiano e poi sentieri collinari nel bosco, il percorso si è dimostrato impegnativo dal punto di vista muscolare, ma tutto sommato un buon allenamento di 13km.
Organizzazione buona con doccia finale nell'impianto sportivo.

TELE2 mai più!!!!!!!!!

Ecco cosa succede a disdire l'abbonamento telefonico del telefono fisso di casa con Tele 2:

1à chiamata seguo la procedura telefonica guidata, risultato cade la linea.

2à chiamata risponde un'operatore alla mia richiesta di disdetta interrompe la linea.

3à chiamata risponde sempre lo stesso operatore di origini straniere cerca di rabbonirmi e mi offre tariffe o agevolazioni che nessuno ha mai chiesto, poi naturalmente mi fà presente che ci vogliono 60.00euro per questo servizio, poi si corregge e dimezza a 30.00euro dopo il mio rifiuto cade la linea! bravo complimenti!!!!!!!!!!

4à chiamata ripeto le stesse cose e cioè la mia intenzione di disdire l'abbonamento nulla da fare linea interrotta.

5à e ultima chiamata, risponde un'operatrice che si presta alla mia richiesta di disdetta, risultato? non è vero che si paga la disdetta di 30.00euro, da li a qualche decina di secondi mi comunica che la linea è stata disattivata e cosi finalmente sono riuscito a svincolarmi da questa società telefonica.

ATTENZIONE A STIPULARE CONTRATTI CON CODESTA SOCIETA' POI PER DISDIRE SONO CAVOLI AMARI!!!!!!!!!!!!!! ORA ASPETTO DI VERIFICARE TARIFFE MENO ONEROSE CON ALTRE COMPAGNIE.

Paesi collegati nel mese di luglio 2008

Non ho parole!!!!!!!!!
Many thanks