Contatti

Calendario CorriGiuriati 2008

17a edizione

Il Corrigiuriati è una iniziativa aperta a tutti, patrocinata dal Comitato Utenti Campo Giuriati.
Il calendario dei ritrovi prevede corse podistiche a passo libero non competitive in pista e campestri, individuali ed a staffetta. La partecipazione è gratuita.
Le iscrizioni si raccolgono in loco: prima della partenza ogni partecipante provvede personalmente a registrare sull’apposito modulo i propri dati personali e, successivamente il tempo conseguito (postazione al traguardo).

Ritrovi: campo GIURIATI (via Pascal - Città Studi) Milano
il giovedì, dalle ore 12
Partenze: alle ore 13 circa

Generalmente, ad ogni ritrovo si svolgono più serie a seguire, secondo la durata della prova ed il numero di partecipanti. E' possibile effettuare ripetute della stessa distanza in programma (ai fini della classifica, vale il miglior tempo conseguito).
Ad ogni iscritto viene attribuito un punteggio a scalare in funzione della classifica della giornata. Per le staffette e la gara ad eliminazione il punteggio è uguale per tutti.
La somma dei punti acquisiti nel corso della stagione determina una classifica generale, comprendente tutti i partecipanti al Corrigiuriati.
Oltre al carattere sportivo (integrazione all’allenamento), la manifestazione rappresenta un ottima occasione di aggregazione, da molti anni coinvolgente un numeroso ed eterogeneo gruppo di appassionati praticanti della corsa, vecchi e nuovi.

Calendario dei ritrovi 2008
n. data distanza (m)
1) 17 gen. 3.000 campestre >> ore 12.45 <<
organizzazione CUS Milano
2) 21 feb. staffetta americana a coppie (5.000 m)
3) 28 feb. 3.000
4) 6 mar. 5.000
5) 20 mar. 10.000
6) 27 mar. staffetta 3x2000 m
7) 3 apr. 3.000
8) 10 apr. 5.000
9) 17 apr. 1.000
10) 8 mag. 1.500
11) 15 mag. 3.000
12) 22 mag. staffetta americana a terne (10.000 m)
(4° Memorial A.Fogar)
13) 5 giu. 800
14) 12 giu. Gara ad eliminazione
15) 3 lug. 2.100 campestre
16) 18 set. staffetta americana a terne (10.000 m)
17) 25 set. 5.000 (8° Memorial P.Garimoldi)
18) 2 ott. miglio (1609 m)
19) 16 ott. staffetta americana a coppie (5.000 m)
20) 23 ott. 10.000
21) 6 nov. 3.000
22) 13 nov. 5.000
23) 27 nov. 4.100 campestre (23° Memorial C.Valentini)

Eventuali variazioni di programma saranno rese note con almeno una settimana di anticipo.
Avvisi e classifiche saranno esposti nella bacheca del Campo e comunicati per E-mail.

Informazioni ed iscrizioni alla Mail-list del Corrigiuriati: baglioni@stru.polimi.it


Milano, 10/01/08

Riepilogo della corsa di Gaggiano (MI)

Archiviata la mezza di Gaggiano con un discreto 1.27'.
Bene il contesto della gara, con qualche rammarico per non essere entrato nella classifica degli MM45 per 30".
La prossima fatica del circuito CorriMilano si svolgerà al parco Lambro, dove solitamente mi alleno con Frigerio Andrea per la cronaca a Gaggiano 1° degli MM45.
Ecco n°2 foto di repertorio con il gruppetto di partecipanti della Pol.Lib.Cernuschese e il mio arrivo.

Mezza di Gaggiano (MI)

Domenica 27 aprile 2008 si disputerà la mezza maratona di Gaggiano valida come terza prova del circuito Corrimilano.
L'amico Fabio Magni sarà assente, perche' impegnato con la maratona di Vienna "dici poco"!!! a proposito grazie per la cena.
Mentre lo scrivente con Angelo Rigoni e altri compagni della Polisportiva Libertas Cernuschese daremo il meglio a Gaggiano.
Oggi è previsto un lavoro di velocità sui 200m e n°1x1000 a 3'40" in pista.
Per quanto riguarda le notizie clamorose, voglio aspettare a pubblicarle per scaramanzia!!consiglio di seguire il blog;
Per ora mi limito a inserire una foto dei Navili.
Per quanto riguarda la chitarra questa settimana ripropongo Tommy Emmanuel non perdetelo!!!

Brescia Ten

Finalmente posso aggiornare il blog dopo una settimana travagliata.
Sveglia alle 5.45 per i consueti preparativi, la colazione leggera e via direzione Brescia per disputare la 10km Ten.
La giornata è piuttosto fredda, dopo aver sbrigato le procedure di iscrizione comincio il riscaldamento e mi avvio sulla griglia di partenza, nelle prime file scorgo la Ferrara e il solito gruppo di Kenyani.
Il percorso è ricco di san pietrini e l'appoggio non mi sembra dei migliori con il 1°km a 3'31", finirò i 10km in 38' ma ancora fresco.
La prossima gara mi vedrà impegnato nella mezza maratona di Gaggiano (MI)il 27 aprile 2008 sperando in un clima mite.

Link turistici

Nel mio scorrazzare per l'Italia ritengo utilie fornire al visitatore degli indirizzi o meglio dei link utili, l'argomento trattato riguarda la cucina e le strutture tipo agriturismo, hotel e locali interessanti, a prezzi modici, da notare che prima vengono testati di persona.
Questa settimana propongo Alghero e dintorni.

Nel blog c'è una voce nuova: Link Turistici

Torrone Sardo produzione artigianale secondo l'antica ricetta di Tonara di Mario Laconi Via perpignan, 8 07041 Alghero (SS)tel.079.9738141


Locale Poco Loco pizza,griglieria,Live music, Bowling, Internet Point
via gramsci, 8 Alghero (SS) tel.079/9731034

Ambivere (BG) e Londra

Per la cronaca ho saputo che la maratona di Londra è stata vinta dal kenyano C.Lel in 2.05.15, 5° tempo di sempre.
Mi dispiace per l'assenza di Haile Gebrselassie!!!
Classifica all time:
01. 2:04:26 Haile Gebrselassie (ETH) Berlin, 09/30/2007
02. 2:04:53 Haile Gebrselassie (ETH) Dubai, 01/18/2008
03. 2:04:55 Paul Tergat (KEN) Berlin, 09/28/2003
04. 2:04:56 Sammy Korir (KEN) Berlin, 09/28/2003
05. 2:05:15 Martin Lel (KEN) London, 04/13/2008
06. 2:05:24 Samuel Wanjiru (KEN) London, 04/13/2008
07. 2:05:30 Abderrahim Goumri (MAR) London, 04/13/2008



Mentre io mi accontento di 40'in piscina come defaticamento, dopo la non competitiva di ieri ad Ambivere (BG) su percorso collinare.
Il tempo oggi a Milano è nuvoloso con pioggia e la temperatura è di circa 11°.

Record del mondo di maratona 2.04.26

Questa settimana ripropongo la foto ingrandita di Haile Gebrselassie

contatti

Calabria

Finalmente sono rientrato a casa dopo un bel viaggio da Crotone, via Roma.
Il volo da Roma a Milano ha subito un bel ritardo a causa di una perturbazione e foschia a Linate.
Nonostante la pioggia sono riuscito a svolgere il programma d'allenamento e dirò di più strada facendo ho incontrato altre persone che vinte dalla passione per la corsa non si sono preoccupate delle condizioni meteo.



8km a 4'30" e 5x500 a 1'50" questo è il riassunto di oggi.
Le prossime gare mi vedranno impegnato a Brescia in occasione della 10km Ten del 20/04/2008 e la settimana dopo con la mezza maratona di Gaggiano (MI) prevista per il 27/04/2008, in seguito effettuerò l'analisi del lattato per stabilire un programma d'allenamento a lungo termine in previsione di una maratona autunnale, l'ultima risale al 2005 a Praga con il tempo di 3.44' circa, con una spalla bloccata, questa si che è passione per lo sport.

In questo momento mi trovo in un InternetPoint per aggiornare il blog, qualcuno osa farmi i complimenti lo trova carino.
L'allenamento di oggi si è svolto in quel di Alghero con 20' a 4'30" e successivamente con un Fartlek, per chi è a digiuno di corsa si tratta di correre allunghi da 1'/2'/3' con recupero ad andatura come i 20'precedenti.
Il meteo di oggi è stato un'alternarsi di nuvole e temporali nel tardo pomeriggio è uscito un sole gradevole.
Allego una foto della spiaggia di Alghero.
Per la cronaca il possibile sponsor per New York ha declinato la proposta, lo ringrazio comunque della disponibilità dimostrata.

domenica 06 aprile 2008

Il keniota Philemon Kipchumba Kisang bissa il successo del 2007 e vince anche quest’anno la Stramilano Agonistica Internazionale 2008, la mezza maratona fra le più veloci al mondo sulla classica distanza di 21,097 km, seguito dall’ugandese Wilson Busienei, e dal keniota John Korir.

Prestazione soddisfacente anche per il primo italiano in classifica, Rachid Berradi, ultimo italiano a vincere la Stramilano nel 2002 con il record italiano di 1.00.20, e tornato quest’anno a gareggiare dopo un lungo periodo di infortuni.

Quest’anno la Stramilano Agonistica ha fatto registrare un nuovo record di presenze, con oltre 5.500 iscritti.

Il keniota Philemon Kisang ha tagliato il traguardo in perfetta solitudine con un tempo di 1.02.14, aggiudicandosi così per la seconda volta consecutiva la Stramilano Agonistica Internazionale 2008. Secondo classificato l’ugandese Wilson Busienei (1.02.18), seguito dal keniota John Korir (1.02.24), Rachid Berradi (1.04.09).

Tra le donne la brasiliana Maria Baldaia ha conquistato il primo posto con un tempo di 1.13.50. Secondo posto alla francese Hafida Richard (1.14.21) e terzo posto all’italiana Ornella Ferrara (1.15.00).

Devo dire che i tempi dei Top Runner sono un paio di minuti più alti del solito, mi aspettavo 60' o 61', quindi mi ritengo soddisfatto del mio 1.26'11", per il momento và bene, sopratutto ho corso con la testa senza partire all'impazzata con il rischio di scoppiare dopo metà gara. (foto maglia rossa)

Stramilano

Stramilano
Siamo a -1gg alla partenza il tempo sta' cambiando, le previsioni riportate nel precedente post sono giuste!!!
Direi che si prospetta bene senza caldo.
Sono le 16pm e direi che è il caso di iniziare a preparare la borsa sportiva per il mio debutto con la società Polisportiva Libertas Cernuschese.

-2gg alla Stramilano

Chissà se le previsioni saranno azzeccate!!!!per i podisti è l'ottimale.



Oramai mancano 2gg alla Stramilano e rispetto a Lisbona ho una condizione migliore.
Oggi l'ultima seduta di allenamento leggera
30' tranquilli + 5x1' con le scarpe ultra leggere Mitzuno Wave RerD che testerò domenica.(foto)
Si prevede una grossa affluenza di atleti per la competitiva penso circa 5000.
Il ritrovo è con Angelo Rigoni, Fabio Magni e Gasparotto ecc, ecc,
Devo dire che il pacco gara è anche questa volta scarno rispetto ai 20,00euro sborsati, una maglietta e una barretta mi sembrano poco cosa, dovrò inventarmi il sindacato a difesa degli atleti!!!!magari esiste già.

Giornata di ferie

Oggi ho percorso una marea di km!! in auto si intende, prima Monza, poi Bergamo e infine Milano, ma la cosa gradevole è stato il ritiro del pettorale della Stramilano.
In piazza del Duomo alle 16.30 si moriva dal caldo e il mio pensiero è volato alla gara di domenica.
Forse le previsioni per il fine settimana daranno un po di sollievo speriamo!!! correre al fresco è un toccassana.
Per quanto riguarda la corsa oggi ho deciso di riposare, con la stanchezza dei km percorsi mi farò un po di ciclette.
Numero di pettorale 1261.

Primo caldo

La giornata di oggi è un primo anticipo d'estate con punte di 25°C, quindi ho rimandato l'allenato alle 19 con una temperatura decisamente migliore.
12km senza strafare con qualche km a 3'55"/4' per non perdere quel minimo di velocità raggiunta, rispetto all'anno scorso mi manca la velocità, ma spero di raggiungerla con qualche gara di breve durata.
Entro sabato 5 aprile 2008 c'è il ritiro dei pettorali della Stramilano.
In settimana andrò in pista presso il centro sportivo della mia società, la Polisportiva Libertas Cernuschese per qualche lavoretto di breve durata.